РЭПТ - Оценивание

Оценить
(0 голоса)

Оценивание себя или других в абсолютных категориях плохого и хорошего, правильного и неправильного, что неизбежно приводит к неудовлетворительным, оценкам, — это четвертый тип иррациональных убеждений.

•    «Я полностью провалил интервью. Я никудышный консультант».

•    «Я чувствую себя неуютно на вечеринках потому, что я постоянно выставляю себя дураком».

•    «Если ты даешь детям так много свободы, значит, ты не очень хорошая мать».

•    «Он настоящий придурок, который ничего не может сделать правильно. Если бы я был на его месте...»

Ожидать совершенства от себя или от других — это иррационально, потому что этой цели невозможно достичь. Когда консультант работает с этим видом иррациональных убеждений, он учит клиентов тому, чтобы они оценивали свое поведение, а не самих себя, и не позволяли себе неприязненно относиться к людям, основываясь всего лишь на неодобрении их возможных действий (или возможного бездействия).

Согласно принципам когнитивно-ориентированного консультирования, у каждого человека есть все виды иррациональных убеждений, но их количество, а также оказываемое ими влияние, их сила и деструктивный потенциал индивидуальны. В целом, стратегии консультирования предполагают определение, выявление, рассмотрение и дискуссию по поводу иррациональных мыслительных паттернов клиента и их замену альтернативными, более адекватными и логичными представлениями. Напрашивается вывод: если мы можем изменить то, как мы думаем, значит, мы можем изменить и то, как мы чувствуем и как действуем.

Критика когнитивно-ориентированных видов психотерапии
РЭПТ - Как применить этот подход к себе
Стратегическое консультирование
Работа с симптомами, появляющимися в рамках семейных систем
Работы, описывающие искусство и науку проведения консультирования

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить