РЭПТ - Долженствование

Оценить
(0 голоса)

Эллис полагает, что употребление таких слов, как «должен» и «следует» является одной из причин возникновения эмоциональных расстройств. Эти слова, так же как и скрытый за ними смысл, означают, что человек ожидает к себе особого отношения, того, что все должно складываться так, как он хочет.

*    «Я должен всегда, при любых обстоятельствах быть на высоте, и просто ужасно, когда это не так».

*    «Чтобы я хорошо себя чувствовал, все должны меня любить и одобрять».

*    «Они должны были дать мне эту работу. Я заслужил ее. То, что произошло, просто нечестно».

Миру, в котором мы живем, не свойственна честность и справедливость. Несмотря на все ожидания или требования, чтобы нам дали что-то, чего мы хотим или чего, как нам кажется, мы заслуживаем, мир редко идет нам навстречу. И ожидать от него чего-то другого иррационально.

РЭПТ - Оценивание
Критика когнитивно-ориентированных видов психотерапии
РЭПТ - Как применить этот подход к себе
Стратегическое консультирование
Работа с симптомами, появляющимися в рамках семейных систем

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить