Помочь клиентам идентифицировать паттерны собственных иррациональных рассуждений

Оценить
(0 голоса)

Главная цель когнитивной психотерапии состоит в том, чтобы помочь клиентам идентифицировать паттерны собственных иррациональных рассуждений, то есть тех привычных убеждений, которые приводят к неадекватному восприятию реальности, и затем обучить клиентов более логичным, последовательным, рациональным и научным мыслительным паттернам. Согласно «ABC теории эмоций» {ABC theory of emotions), (см. таблицу 6.2), именно оценочные суждения (В), а не сами травмирующие ситуации (А) будут определять нашу ответную эмоциональную реакцию (С). Эмоциональная реакция будет крайне негативной, если человек не будет основательно оценивать правомочность своих допущений, то есть ставить под сомнение свои иррациональные убеждения (D), что, вероятно, в данном случае приведет к формированию новой, более позитивной эмоциональной реакции (Е).

Мысли или действия считаются иррациональными, если они приводят к возникновению серьезных эмоциональных конфликтов, препятствуют достижению конструктивных целей, не соотнесены с объективной реальностью или представляют ненужную угрозу для жизни. Первоначально Эллис определил одиннадцать видов иррациональных убеждений (Ellis, Harper, 1975), которые позже он свел к четырем основным (Ellis, 1986). Он полагал, что если человек придерживается следующих догматических представлений, то его первоначальные убеждения меняются и становятся дисфункциональными:

РЭПТ - Установка на худшее
На самом деле мы можем пережить все, кроме смерти
РЭПТ - Долженствование
РЭПТ - Оценивание
Критика когнитивно-ориентированных видов психотерапии

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить