На самом деле мы можем пережить все, кроме смерти

Оценить
(0 голоса)

На самом деле мы можем пережить все, кроме смерти, — даже необходимость умываться каждое утро. Несомненно, мы скрежещем зубами, наши ноги заплетаются (но несмотря на это, мы все равно идем быстро), и мы переносим страдания до тех пор, пока не находим способ их облегчить. Консультант может использовать метафору — ребенок, топающий ножкой, — чтобы проиллюстрировать в юмористичной форме действия, к которым мы часто прибегаем, сталкиваясь с разочарованием.

Таблица   6.2 ЛВС теория эмоций»

А актуальный опыт

В

убеждение или интерпретация опыта

С

эмоциональные последствия

Чтение книги но консультированию, в которой описывается множество сложных теорий

«Я по-дурацки себя чувствую потому, что не могу понять все эти теории*-.

«Это просто ужасно. Мне кажется, что уже все потеряно и мне никогда не стать хорошим консультантом».

«Я должен усваивать этот материал гораздо быстрее».

Замешательство Фрустрация Тревога Гнев

D

дискутирование иррациональных убеждений

Е

эмоциональный эффект

«Конечно, я потрясен — но предполагается, что студент, начавший знакомство с будущей профессией всего лишь несколько недель назад, так и должен себя чувствовать».

«Если я что-то не понимаю в этих теориях, это не значит, что я глупый — просто мне нужно запастись терпением и работать чуть старательнее».

«Но это не значит, что ситуация безвыходная — просто она оказалась достаточно сложной и немного дискомфортной».

Чувство облегчения Легкое напряжение Легкое раздражение Возбуждение

РЭПТ - Долженствование
РЭПТ - Оценивание
Критика когнитивно-ориентированных видов психотерапии
РЭПТ - Как применить этот подход к себе
Стратегическое консультирование

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить